圖來自http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p09781656455
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上面這3支筆有沒有很漂亮阿 光是看到上面Bling Bling的蝴蝶結和愛心就超興奮的啦
好漂亮的筆唷 下面這2支蝴蝶結的筆是可以替換筆管低總共有4種顏色的下筆管
不過呢 嘿嘿 對我來說只能用看低 我可是買不起低因為我要存錢
真夭壽 它家的筆每支都很美的說
沒法度 我必須要存錢ㄎㄎㄎ
最近終於瘦了2.5公斤 呼呼呼
好開心阿我 繼續加油吧
每天晚餐都和蔬菜約會 真是的 一大把蔬菜 冬粉 川燙的五小片肉片+2個火鍋料
其實火鍋料不可以吃的 它的熱量高咩
蔬菜多吃好排便 ㄎㄎㄎ 肚子堆了一堆便便反而不會瘦
現在呢火鍋料要減量 越早吃晚餐越好 雖說很容易餓
but它的餓不是超餓的那種 是自己還可以接受的餓
所以啦 餓的話就吃一顆番茄or蘋果半顆
不然就多喝水 把自己灌飽就好啦 還有 零食阿這個東西不可以碰(絕對)
想吃零食就吃熱量少的零食 但不可以碰波卡 科學麵 等
這些東西會害死自己 外加要運動
洗澡前先做運動 這一個禮拜呢我都在做剪刀腳20次 踩腳踏車(前後各50次) 毛巾操10次 踢足球15次 呼拉圈10分鐘等
洗澡後呢 就塗抹一堆身體乳 來捏全身的肌肉 因為我是肌肉女 so 趁洗完澡時捏最好
捏完後 在去抬腿15分鐘就可以啦
ㄎㄎ 我要瘦下來 肥肉掰掰吧
哈-------掰
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